荊楚網（湖北日報網）訊（通訊員 朱新月 陳千）3月5日下午，武漢市武東醫院精神重癥科攜手龍城社區衛生服務中心，走進武漢市新寧物流，舉辦“關系中的鎧甲，成長中的力量”心理健康科普講座，為企業職工送上心理關懷，現場反響熱烈。
培訓現場。 通訊員供圖
醫院精神重癥科主治醫生朱新月以輕松的深呼吸破冰互動開場，迅速拉近與聽眾距離。針對大眾對精神科的固有印象，她用通俗語言解釋，門診來訪者多為被人際關系困擾的普通人，并非“有嚴重精神疾病”，打破了大家對精神科門診的誤解，順勢提出“關系順則情緒穩”的觀點，引出人際關系療法專業知識。
培訓合影。 通訊員供圖
講座中，朱醫生解析了人際沖突、角色轉變、人際喪失、人際孤獨四大易引發情緒問題的關系領域。結合物流行業職工工作生活特點，她重點分析了職場溝通、角色轉換、異鄉打拼等場景下的心理壓力源，尤其關注女性職工在家庭與工作多重角色下的心理挑戰。同時，她分享了“停-看-聽”沖突處理法、“支持圈”搭建、“連接儀式”及“每日15分鐘”自我關懷等實用心理調節工具，讓職工掌握了可直接落地的情緒管理方法，并提醒大家，若持續出現失眠、情緒低落等癥狀超過兩周，應及時尋求專業心理幫助，強調“心理感冒就醫”如同身體生病就醫一樣正常。
互動環節，朱醫生引導職工梳理自身心理支持圈，多名職工主動分享心中的溫暖與感動，現場氛圍溫馨融洽。職工們紛紛表示，講座內容貼近生活、干貨滿滿，既學會了科學的心理調適方法，又懂得了如何在人際關系中關照自己、溫暖他人。
此次健康講座進企業活動，是武漢市武東醫院深化“醫-社-企”合作、普及心理健康知識的重要舉措，有效緩解了職場心理壓力。未來，武漢市武東醫院將持續攜手社區、企業、校園等多方力量，開展形式多樣的健康科普活動，把專業的心理服務送到群眾身邊，為市民身心健康保駕護航。
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